《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
跨越时空的旋律-“唱着青春的歌”
桃花坞开放中第3季
阿达娃,段晓薇,甘望星,黄誉博,连淮伟,…
奖门人Ladies First感谢篇
曾志伟,钱嘉乐,阮兆祥,麦美恩,林秀怡,…
爱唱才会赢
华少,朱丹,沈涛,左岩,侯天悦,孔雀哥哥
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